Ouvrage Franck Martini

"Guide du professeur principal"

Nouveau : le « Guide pratique du professeur principal », un ouvrage sur la fonction de PP par Franck Martini.

Présentée par les Editions Raabe comme la dernière des productions consacrée à la fonction, et la plus complète à ce jour, elle est composée de deux parties :

-      un fascicule de 80 pages très détaillé administrativement mais aussi sur les plans moins classiques de la docimologie (comment percevoir les différences de notation entre enseignants ?), de la liaison avec les parents (comment valoriser le contact et la diffusion d’informations ?), des organisations possibles (comment être efficace en équipe ?), des aides méthodologiques pour l’élève (comment motiver et aider à faire progresser ?) etc.

-      un CD rom de 70 tableaux modifiables constitué d’aides fondamentales pour le PP (aide à l’organisation de la classe, à la répartition intelligente des DM et devoirs sur table sur le mois, à la connaissance de l’élève, l’auto et la co-appréciation entre élèves et parents, le suivi au lycée et à la maison avec le « Passeport pour l’avenir » document clé exclusif qui se conserve sur les 3 années de lycée, les plannings annuel, les aides aux délégués de classe,  les entretiens personnalisés, le suivi, le B2i, les parcours de découverte des métiers et des formations, l’accompagnement personnalisé, les tables rondes, les rencontres parents profs, et agendas par niveau de classe avec les dates butoirs des épreuves, des conseils, les procédures Postbac et bien d’autres outils…

L’ouvrage répond ainsi à plusieurs difficultés rencontrées par l’enseignant lorsqu’il endosse la fonction de PP:

-      la méconnaissance de la fonction de professeur principal (PP) et des procédures de sélection, de choix et de décision,

-      l’absence de formation initiale à la fonction de PP,

-      l’absence de concertation régulière entre PP d’un même établissement par contrainte de temps (comment faire plus efficace sans avoir de créneaux de réunion régulier),

-      la pauvreté des aides méthodologiques à la fonction de PP (comment m’organiser, aider l’équipe pédagogique, l’élève et ses parents ?),

-      le manque de banques accessibles d’outils à exploiter en tant que PP (ne pas tout reconstruire à chaque fois, partager des documents communs).

L’ouvrage trace plusieurs pistes intéressantes :

-      comprendre la fonction ; ses écueils et ses attendus,

-      intégrer le travail du PP dans la démarche globale de la connaissance des métiers et des filières de formation,

-      ouvrir des perspectives de réflexion communes pour les parents et l’élève,

-      donner des indicateurs précis d’information et de prise de décision,

-      illustrer les possibles en termes d’aide méthodologique concrète pour l’élève.

L’ouvrage présente enfin une trentaine de pages dédiées spécifiquement au collège rédigé par une enseignante de SVT, Mme Saillant.

A noter, une partie qui met en relief tout l’intérêt du regard du professeur d’EPS sur l’élève p28…

Lien avec l’éditeur :

http://www.editions-raabe.fr/produit/nouveau-le-guide-pratique-du-professeur-principal

Mon hommage à Patrick Edlinger (décédé) avec Dan Gorgeon dans Escalademag:

MYRIAM LAMARE, MI-ANGE MI-DEMON...netboxe

Publié sur le site Netboxe.com, avec à l'époque plus de 100 000 connexions pour l'article...

MYRIAM LAMARE, MI-ANGE MI-DEMON...

A Bercy le 8 novembre 2004, Myriam Lamare, fer de lance de la boxe professionnelle féminine en France, tentera de décrocher la première ceinture WBA des super légères face à l’américaine Elisa Olson. Chose rare, voire unique, elle est la première annoncée sur l’affiche officielle du combat. Fait exceptionnel étant donné le machisme du milieu ! Une véritable reconnaissance de valeur avant le grand match, celui, il faut lui souhaiter, d’un tournant pour une carrière pro à la dimension internationale …

Un bar près du stade Vélodrome. Un café qui fume et le sourire de Myriam. Ce matin, c’est la gueule d’ange que j’ai en face de moi. Une fille radieuse et détendue. Difficile de penser que dans quelques jours, elle focalisera quelques millions d’yeux franco-américains…
« La boxe est pour moi bien plus facile à vivre, que la vie de tous les jours! »
Myriam Lamare : "Je n’ai pas la pression. Pas si tôt en tout cas. Je ressens une vague émotionnelle au moment de la pesée, et puis dans les vestiaires, où deux heures avant je rentre doucement dans le combat qui vient. Mais j’ai remarqué que, longtemps avant, mon corps se prépare à l’échéance : il y a des choses extraordinaires qui se déroulent organiquement afin que je sois en phase avec l’épreuve. Par exemple, mes règles se sont déclenchées dix jours après les précédentes, et je pense que c’est un processus inconscient qui me permet d’être en pleine possession de mes moyens le jour J. En cela, mon corps ne subit pas de pression, puisqu’il s’y prépare. Il l’assume.

Et puis, on sait se décontracter ! Louis et moi aimons nous préparer en musique. Ca me détend, et ça me permet aussi de mettre de côté ce côté « sauvage » qui ressort de moi, sitôt passé la porte du vestiaire !… Par contre, lors du trajet vers le ring, je me sens bien. Lorsque j’entends le speaker au loin, et les cris du public : j’ai la chair de poule, je frissonne de plaisir ! Je suis alors dans un tunnel, plus rien autour ne compte, je sens que je suis prête au combat, et que mon esprit se projette là-haut vers le ring. J’adore ce moment. Je le savoure.

La boxe, est pour moi, bien plus facile à vivre que la vie de tous les jours… Lorsque tu es soutien de famille, que tu as des responsabilités envers d’autres, et que la vie ne te fait pas de cadeaux… c’est pas facile. Dans les cordes, le destin c’est toi qui te le fais. Tu en est maître."
Son téléphone posé sur la table, à côté de l’agenda de cuir noir, se met à vibrer…
Myriam Lamare : "La journée est chargée, comme tous les jours depuis un mois sourit-elle comme pour s’excuser. D’abord le kinésithérapeute, l’entretien musculaire, les soins, parfois l’esthétique et la coiffure, puis tout le travail administratif. Au repas, je récupère, puis souvent j’ai rendez-vous avec des médias, et de 15h à 18h, je m’entraîne avec Louis Lavaly. Le soir, je me couche assez tôt. Je suis un programme alimentaire équilibré avec des compléments alimentaires. L’entraînement de haut niveau est une planification à long terme, tout doit converger pour que tu sois au mieux."
Lorsque l’on aborde sa trajectoire sportive rapide et ses réussites avant-gardiste, Myriam tient à faire comprendre que les fruits de la réussite qu’elle vit, ne sont pas ceux du hasard.
Myriam Lamare : "Je me sens de mieux en mieux. J’assimile davantage l’expérience acquise au fil des combats. Il m’est arrivée d’exorciser des choses sur le ring, des trucs personnels qui n’avaient rien à voir avec la technique. Des choses que je suis seule à pouvoir comprendre. Mais je gère bien mieux tout ça maintenant. Ca se construit petit à petit.

J’ai aussi été gênée au début de ma carrière en boxe anglaise, par la volonté que j’avais de prendre en compte la manière de comptabiliser les points. En amateur notamment, l’importance que je donnais à la scoring machine m’a certainement fait passer à côté des deux seuls combats que j’ai perdu.
J’ai mis un peu de temps à comprendre qu’il fallait que je reste moi-même, et que je boxe selon mon tempérament. Je sais que je préfère être la « patronne » sur le ring, et aujourd’hui, j’assume complètement cette partie de moi qui prend le pas sur des considérations de comptabilité de points. Ca me va mieux, et ça marche. J’écoute en fait, davantage mon tempérament !"
Difficile, alors que l’on boxe « à l’instinct », de planifier une stratégie avant un combat en fonction de ses seuls points forts ? Pas sûr. Myriam évoque ce qu’elle connaît de son adversaire de Bercy :
Myriam Lamare : "J’ai visionné trois de ses combats des trois dernières années. Elle est vaillante, mais ne paraît pas adopter de stratégie particulière. On dirait presque une boxe qui manque d’intelligence, si je peux me permettre.
Olson est droitière, et je sais qu’elle a fait souvent le « yoyo », c’est à dire qu’elle monte et descend dans les catégories. Si elle a fait un régime, c’est tant mieux pour moi. Actuellement elle est classée sixième mondiale (en septembre 2004) et je la prend très au sérieux.
De toutes les façons, il y a encore d’autres filles très expérimentées dans ma catégorie, qui est, certainement, une des plus dense. Beaucoup d’internautes doivent connaître Mia St John, Mc Carter, ou l’excellente Rijker ?… et il y en a d’autres ! Mais je pense qu’Eliza Olson va se méfier, et qu’elle sera moins « tête brûlée » qu’elle ne l’a été.

Bien entendu, ma préparation a tenu compte de ce profil. J’ai tenté de réfréner mes envies d’avancer et de faire le combat. J’ai, par exemple, travaillé la contre-attaque sur deux boxeurs dominants en alternance, et l’ensemble vitesse précision comme la lucidité avec la fatigue, avec un troisième contre attaquant en fin de sparring. Le tout sur la durée réelle du combat, soit 10 rounds…

J’ai fait beaucoup de cardio,fartleck, intervall training, côtes,…mais moins de piste que je ne l’aurais souhaitée. Je bats au repos à 38 et en maxi à 196 en course… j’ai donc d’excellentes dispositions pour récupérer. En musculation j’ai fait essentiellement des circuits en endurance vitesse, que je me concocte moi-même. De toutes les manières, on construit les séances ensemble avec Louis, c’est un résultat de concertation avec l’entraîneur et le staff médical et para médical."
Qu’elle est loin la panthère bouillonnante de ses débuts ! Elle semble s’être domptée elle-même, toute seule, en s’ouvrant au monde. En l’acceptant tel qu’il est. Tiens, l’acceptation… Je lui demande alors ce qu’elle aurait désiré changer dans son physique, si la possibilité lui était donnée de modifier quelque chose … question féminine, s’il en est…
Myriam Lamare : "Les yeux ! La couleur de mes yeux. Je les aurais aimés bleus. Sinon rien d’autre. Je suis athlétique, et c’est mon histoire qui est inscrite dans mon corps. Je ne suis pas tombé par hasard en boxe professionnelle.
Auparavant j’ai pratiqué l’athlétisme où j’ai été finaliste du championnat de France junior sur 400m haies, puis, à dix huit ans, je me suis essayée au full contact, puis à la boxe française où j’ai été championne de France, d’Europe et du Monde dans une forme de combat exigeante et très technique.
Puis je me suis mise à la boxe amateur (la boxe olympique), qui m’offrait des opportunités intéressantes. Je fus Championne de France, d'Europe et du Monde (45 combats amateurs dont 42 victoires). Et me voilà aujourd’hui en boxe professionnelle, qui est certainement le pratique qui me convient le mieux. Mais on se rend bien compte, en regardant par dessus l’épaule, que pour en être là aujourd’hui, je ne dois rien au hasard !

L’expérience je l’aie, parce qu’elle est une somme d’acquis de tous les sports pratiqués en compétitions et à haut niveau. De plus, j’ai souvent été « pionnière » dans le sens où j’ai souvent décroché un titre qui était mis en jeu pour la première fois. C’est le cas encore aujourd’hui avec cette première pour la WBA en catégorie féminine. Enfin !…
Mais si, au bout de la route, je pratique un sport de combat qui exige de la violence, je n’en reste pas moins femme, plus même, je le revendique ! Jusque dans ma tenue de ring (surprise…). Beaucoup de septiques reviennent sur leur position première. De plus, il y a une demande forte du public pour me voir boxer aujourd’hui, parce que nous, les femmes, nous apportons, à l’évidence, quelque chose de plus.

Et ce n’est pas une question de voyeurisme! Mais une touche de fraîcheur et d’esthétique peut-être ? Regarde mon visage. Tu sais, je n’aime pas prendre de coups, mais peut-être que beaucoup d’hommes ne se posent pas cette question et se fichent de finir usés ? Le grand public est peut-être un peu lassé de voir les mêmes visages marqués, et que le renouveau est trop lent en professionnel ?

C’est difficile à dire, mais il y a à creuser de ce côté là, je pense. Il faut savoir se préserver. C’est important parce ce que c’est une vision large de la vie qui l’exige. Boxer n’est pas anodin, c’est dangereux. Et puis la boxe ce n’est pas tout.
Il faut relativiser…"

Franck Martini, le 01 Novembre 2004         Share         

Topo du pays d'Aix: ouverture de voies en escalade.

Daniel Gorgeon, figure mythique de l'escalade provençale a fait paraître ce topo très complet de l'escalade en pays d'Aix. Dan a rééquipé et rendu plus sûr ce site avec l'aide de Jacky Lombardi, le super motivé s'il en est. Le topo décrit en particulier un site de grimpe que j'ai fréquenté assidument dans ma jeunesse et où j'ai partagé des moments particuliers et forts, avec des compagnons de cordée souvent exceptionnels: Château Virant. La plupart des noms d'origine ont été gardé par Dan lors de la publication (un chaleureux merci!)

L'insouciance de la jeunesse...

J'ai grimpé nombre de ces voies courtes (de 10 à 20m) sans corde, "en solo" disait-on à l'époque. J'ai laissé aussi sur ce rocher mes plus beaux souvenirs d'adolescence, seul sur le calcaire, les tripes parfois nouées par le risque à maitriser. A l'époque ou mes pairs traînaient en bandes dans les bars ou sur des cyclos trafiqués.

Grimper sans corde était considéré alors comme le must de la grimpe...la culture du risque était bien différente d'aujourd'hui...

J'y ai ouvert aussi quelques itinéraires esthétiques et engagés dans la lignée de ceux des Alain Michel (décédé depuis) et Philippe Méjean, deux de mes amis grimpeurs particulièrement doués et qui aujourd'hui m'impressionnent toujours par leurs performances de l'époque. Les boss des deux Aigues dont le très fort Patrick Bestagno, humble terreur des calcaires du sud, s'étaient, à l'époque, bien fait peur dans des itinéraires en apparence débonnaires d'une douzaine de mètres, mais expo et durs...voir Bestagno reculer et laisser tomber (La Meige version gauche avec pitons têtes en bas...) ça jetait un gros froid à l'époque!
;)

   Allez faire un tour dans la "Sanglante", un des itinéraires si esthétiques de Château Virant: j'y ai chuté à l'époque de 9m (je recherchais un itinéraire proche et plus exigeant juste dans la dalle de droite, je suis resté dans deux bidoigts un peu longtemps et j'ai surestimé ma résistance ... je n'ai pu rejoindre la ligne originale en fissure et...patatras!) dans un parterre de cailloux volumineux, à plat dos, avec seulement des séquelles discales vertébrales (tassement et délitement en feuilles).
Un miracle.
Une des chances de ma vie...
J'y retourne souvent en pèlerinage...mais encordé !

Pour le fun, mettez de vielles EB bleus aux pieds, si vous en trouvez, ou de vielles PA vertes, et tentez (à l'époque tout était sur pitons et espacés !) ces "petites aventures " concoctées par les anciens :

- La "Sanglante" all free sur coinçeurs tout en dülfer (compter 6B d'aujourd'hui et dur)
- La "libération des obèses" avec trois points seulement (2ème, 4ème avec chute au sol possible)
- "Tamara" avec un seul point (piton planté en tête) dans le surplomb (chute au sol)
- "La Meige" version sortie à gauche sur deux points rouillés tête en bas...(pas de chute...ça vaut mieux)
- "La chaire du curé" avec un seul clou (chute au sol)
- "Sur les traces d'Alain Michel" entièrement sur stoppers à câbles, et encore, les plus petits numéros!...(Enchaînée à l'époque par Alain Michel 6c/7a aujourd'hui, chute très déconseillée...).

Les solos de la plupart des voies jusqu'à 6B/C, 6C.

Ca calme bien.
Vraiment.
Même aujourd'hui.
Même pour les mecs assez forts.
;)

FHM: l'entraînement d'Alex Caizergues.

FHM a réalisé un reportage sur les exercices particuliers de la préparation réalisée avec Alex Caizergues cette saison avec l'objectif de passer les 100km/h à la voile.
On y retrouve le pneu que j'aime tant (photos au Lycée Arthur Rimbaud), le matériel Sportserveur (plage d'Istres), et mon propre mur perso d'escalade...

Une équipe FHM très sympa de journalistes...

Mon interview de Luc Alphand pour Sportmagazine.

Voici l'interview de Luc Alphand la plus complète jamais publiée.

Je tenais beaucoup à faire partager mon estime pour ce champion hors normes devenu un ami, capable en restant intègre et loyal de parvenir au plus haut niveau dans plusieurs disciplines sportives, dont le ski de descente et superG et le Rallye raid.

Planning général pour l'été.

Dans le blog, vous avez un article sur un programme de 50 jours pour le ski avec Luc Alphand applicable l'été sans problème et un autre avec Cordinier Carole sur les fessiers. Dans les articles boxe, vous avez aussi une partie sur les abdos avec tableau utilisable par tout le monde ou article Kromozom).

Les filles...
Programme général de gymnastique féminine à faire chez soi.
Possible de sectionner en deux types de séances. En faire 3 X par semaine minimum. Ajouter un footing cool de 45mn sur sol souple et une séance de marche très rapide de 3 x 15mn avec récup 5mn entre chaque.

Les garçons (footeux et autres...)

Stade du CEC à Istres (préférable).

Travail musculation dynamique.

Course 10mn pelouse/ accélérations 5 x 25m / étirements légers de 10 secondes./

A) montées d'escalier normal rapides Vmax, descente cool: 10x (récup 1mn)

B) montées de marche en course Vmax, descente cool par escalier: 8x (récup 1mn)

C) montées de marche pieds joints un à un, puis en haut effectuer la descente en contrôlant un à un en sautant et amortissant (récup 1mn)

D) rester statiques jambes à 90° pendant 15sec puis montées de marches deux par deux pieds joints x 7 (récup 1mn)

Echauffement haut du corps (groupé dégroupé)

7 tractions barre (pieds au sol jambes tendues éloignées) alternés avec 7 pompes claquées: x 7 (récup 1mn30 entre séries).

Explosivité vitesse.

Course 10mn pelouse/ accélérations 5 x 25m / étirements légers de 10 secondes./

Sprint (Vmax) en pyramide:

20m / 30m / 40m / 50m / 60m / 50m / 40m / 30m / 20m

récup course souple 10mn pelouse.

Gainage dans la pelouse (exercices possible cf site http://racecoach.blogspot.com)

Course puissance aérobie.

Course 10mn cool sur pelouse, puis 5mn plus intense.

Travail des accélérations (80%) sur la longueur de la pelouse et récup en trottinant souple sur la largeur pendant 15mn.

Récup 10mn cool pelouse.

Étirements des groupes musculaires pendant 45sec par groupes x 2. (étirements en exemple dans les docs pour les filles au dessus)

Muscul à l'élastique et poids du Corps.

Travail à l'élastique (chambre à air VTT coupée) séries de 6 x 15 surtout en fin de course (élastique tendu)

ex: assis tirer l'élastique (E) en rapprochant les omoplates pour le dos, debout pieds sur l'E fermer les bras pour les biceps/E passée sur une barre haute, tirer l'E vers le bas (triceps)/ idem mais tenir l'E par les deux mains et écarter les bras en montant de côté oyu devant (épaules)/

Demi squats à vide x12: descente lente (3sec) puis remontée en sautant avec poussée bout de pieds à faire 5x

Descente sur une jambe et remontée deux jambes x 7 puis idem en changeant de jambe. Répéter l'enchaînement des deux jambes 7x.

Abdos: enchaînement abdos x 2 article boxe abdos.

Quadrupédie + muscul (déplacement à quatre pattes)

marche 15m x6

rapide (VMax) 15m x5

sauts de lapin (pieds joints) 15m x6

en arrière (reculons, bassin haut) 15m x6

marche canard 3x 20m

saut flexions 15m x 5

pompes classiques: (sur genoux au sol si problème) 7 + 12 + 15 + 20 + 15 + 12 + 7 (récup 20sec entre chaque).

Tractions barre du stade: jambes tendues (ou fléchies si problème): 3 + 5 + 7 + 9 + 7 + 5 + 3 (récup 20sec entre chaque).

Abdos: crunch dos à plat 6x50 ou abdos Elite (cf site http://racecoach.blogspot.com)

Fartleck

Course en colline:

Course lente 10mn + accélérations de 40m 6 x récup marchant 2mn entre chaque + course rapide 7mn, marche rapide 7mn, course intense 4mn, course lente 5mn, course rapide 4mn, course lente 10mn, marche 10mn.

Étirements 40mn ((cf site http://racecoach.blogspot.com ou exemple dans les exercices pour les filles)

Planning du travail:

Le secret de la pliométrie.

Cet article a bousculé les conceptions classiques de l'escalade considérée jusque là comme une discipline d'endurance et de résistance (de continuité).
Avec cette approche dynamique des jetés intégrant les adaptations pliométriques du muscle, l'escalade entre dans une conception bien plus gymnique et sportive.
Le bloc gagne ici, non seulement ses lettres de noblesse mais devient une pratique de haut niveau, capable de rivaliser en adaptation avec les disciplines sportives les plus exigeantes.
Enfin, les explications que j'ai pu développer à l'époque ont été le support de nombreux mémoires de recherche sur l'entraînement physique.

Mes explications sur la technique du ski parabolique

Voici un travail rédactionnel que j'ai effectué pour mieux faire comprendre la technique et l"intérêt des skis paraboliques. J'ai collaboré avec Stéphane Deloche, le Monsieur ski en France et à L'ENSA et je l'ai pressé comme un citron pendant deux jours à l'Hotel du Club Med des Deux Alpes...jusqu'au bar pour tirer ce qu'il est essentiel à savoir sur la technique de ski la plus révolutionnaire.
J'ai rencontré aussi les top compétiteurs: Yves Missilier, Laurent Caiolo, flo Masnada, luc Alphand et le Boss de Salomon pour avoir leurs impressions personnelles.
C'est simple et clair.
Depuis j'ai même progressé en ski!

Franck Martini photographe: championnat du Monde Nagazato - Monshipour!!

Championnat du Monde Nagazato-Monshipour: la plus grosse revue Japonaise me demande de couvrir l'évènement en tant que photographe! Je n'ai jamais pris de photographie sportive mais j'accepte le challenge, avec le risque de n'avoir rien à proposer à l'équipe de rédaction qui est venue au grand complet soutenir le japonais.

Le moment venu, je vais pourtant être le seul à shooter le seul enchaînement décisif du japonais!
En effet, dans la fosse avec les journalistes de l'Equipe et des autres quotidiens, je perçois que la tâche sera trop difficile. Je me poste alors sur le chemin du ring relevé. Et là, en rafale, je parviens à obtenir la double page japonaise! Le coup d'œil au bon moment...
De quoi avoir envie de rejouer aux photographes, moi qui ne suis qu'un néophyte!

Traumatologie: prévenir la tendinite du sus-épineux.

Cet article est plutôt technique, mais vous remarquerez que le graphiste, en première page, a malheureusement inversé mes dessins et les légendes des exercices qui influent sur la posture dorsale (rotation interne pour les pectoraux et pour les dorsaux).
A vous de les remettre dans l'ordre...